月經來吃什麼 零食

烘焙食品含有大量的反式脂肪，會提升雌激素，導致子宮疼痛。建議可吃饅頭或全麥麵包代替。 第四種，蛋糕、餅乾和糖果。在月經期間甜食會使經痛更嚴重 ...

來月經期間最好是不要吃零食比較好的，另外月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、 ...

但是有的零嘴属于垃圾食品，吃多了对身体无益处，特别是月经期间，应该多一些健康有营养的食品，那么，月经来了吃 ...缺少字詞： gl= tw。 想改善經期不適生理期別碰這七種 ...

張宜婷表示，雖然身心不穩，但飲食千萬別放鬆，記得仍需要維持健康均衡，不吃零食、甜食與炸物，睡前不吃宵夜點心等，且因有便秘狀況，要多吃纖維質 ...